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Parfait de mezcla de frutos secos
  • 0 MINUTOS DE COCCIÓN
  • 10 MINUTOS EN TOTAL
FOTO DE LAURA HEINEMAN

Vídeo de la receta

Ingredientes

  • 1/2 C de cereales integrales
  • 1/4 C de pasas
  • 2 cucharadas de semillas de girasol (crudas)
  • 1 C de yogur natural descremado
  • 2 cucharaditas de miel

Direcciones

Colocación en el lugar

  • Medir todos los ingredientes

Prepare

  • Para preparar la mezcla de frutos secos, en un bol pequeño, combina los cereales, las pasas y las semillas de girasol.

Servir

  • Llena cuatro cuencos pequeños con 1/4 C de yogur y un chorrito de miel (aproximadamente 1/2 cucharadita).
  • Cubre con la mezcla de frutos secos y disfruta.

Consejo del chef: Añade frutas y hierbas frescas en la parte superior de tu parfait.

La receta en acción

  • 4 porciones
  • Dificultad: Fácil
Haga clic aquí para Información nutricional Consejo de nutrición

Este parfait combina todos los grupos de alimentos y constituye un tentempié o desayuno satisfactorio y saciante.

Hechos culturales

"Las granjas lecheras son muy populares en Estados Unidos. Los 50 estados tienen lecherías".

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