Ingredientes
- 1 plátano mediano, pelado y machacado
- 2 cucharaditas de miel
- 1/2 taza de dátiles (remojados previamente) o 1/2 taza de pasas
- 1 1 taza de avena
- 1 cucharadita de canela molida
Direcciones
Pon los dátiles o las pasas en una batidora o un robot de cocina.
Pulse para evitar que la mezcla quede demasiado líquida.
Deténgase cuando la mezcla tenga la consistencia de una pasta.
Mezclar la pasta con el plátano machacado.
Añadir la avena y la canela.
Haga rodar la mezcla en bocados del tamaño de una pelota de golf.
¡Sírvelo solo o acompáñalo con yogur griego!
La receta en acción
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10 porciones
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Dificultad: Fácil
Consejo de nutrición 
¡Tanto la miel como el azúcar de mesa son tipos de azúcar añadido! Tu cuerpo no distingue entre ambos.
Los dátiles son un alimento básico en Oriente Medio. Se cree que son originarios de las zonas cercanas a Irak.
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