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Ensalada de atún con los frijoles blancos
  • 0 MINUTOS DE COCCIÓN
  • 10 MINUTOS EN TOTAL
FOTO DE LAURA HEINEMAN

Ingredientes

  • 1 lata (10 onzas) de atún en lata, envasado en agua
  • 1 lata (15 onzas) de judías cannellini, judías blancas
  • 1/2 C de tomates enlatados, cortados en dados
  • 1 cucharadita de ajo en polvo
  • 2 cucharaditas de zumo de limón
  • Pimienta al gusto

Direcciones

Colocación en el lugar

  • Abra y escurra el atún, las judías y los tomates enlatados
  • Medir todos los ingredientes

Preparar la ensalada

  • Añade el atún, las judías y los tomates a un bol mediano
  • Añadir el ajo en polvo y el zumo de limón y mezclar
  • Condimentar con pimienta al gusto

Servir

  • Sirve y disfruta.

La receta en acción

  • 6 porciones
  • Dificultad: Fácil
Haga clic aquí para Información nutricional Consejo de nutrición

El atún es una gran fuente de cobalamina, también conocida como vitamina B-12. Esta vitamina es esencial para el crecimiento y la prevención de la anemia.

Hechos culturales

La mayor parte del atún que se vende en Estados Unidos se importa de México, Corea del Sur y Ecuador. El atún puede crecer hasta unos 4 pies de ancho y pesar más de 70 libras.

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