Volver a la búsqueda
Ensalada rota
  • 0 MINUTOS DE COCCIÓN
  • 15 MINUTOS EN TOTAL
FOTO DE LAURA HEINEMAN

Ingredientes

  • 4 hojas de lechuga
  • 1 C de espinacas
  • ½ C de tomates cherry
  • ½ C de queso cheddar rallado
  • 2 cucharadas de aderezo de miel y mostaza
  • 3 cucharadas de yogur natural descremado
  • 3 cucharadas de mostaza
  • 3 cucharadas de miel
  • Sal y pimienta al gusto

Direcciones

Colocación en el lugar

  • Lavar y secar la lechuga y las espinacas.
  • Rompa las espinacas y la lechuga en trozos del tamaño de un bocado y colóquelas en un bol grande.
  • Preparar el aderezo de miel y mostaza
  • Medir el ingrediente
  • Combine el yogur, la mostaza, la miel, la sal y la pimienta en un bol pequeño.

Combinar los ingredientes

  • Añade los tomates y el queso al bol que contiene la lechuga y las espinacas.
  • Mezclar para combinar.

Servir

  • Cubra con 2 cucharadas del aderezo de miel y mostaza justo antes de servir.
  • Sirve y disfruta.

La receta en acción

  • 8 porciones
  • Dificultad: Fácil
Haga clic aquí para Información nutricional Consejo de nutrición

Las espinacas son una excelente fuente de vitaminas A y K.

Hechos culturales

Tradicionalmente se atribuye al Imperio Romano el mérito de las primeras creaciones de la ensalada. Los romanos utilizaban verduras de hoja verde y las cubrían con un aderezo salado. Esto coincide con la palabra latina sal, que significa sal en español.

TABLA DE CONVERSIÓN
El propietario de este sitio web se ha comprometido con la accesibilidad y la inclusión. Por favor, notifique cualquier problema que encuentre utilizando el formulario de contacto de este sitio web. Este sitio utiliza el plugin WP ADA Compliance Check para mejorar la accesibilidad.