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Barras de pastel de boniato (camote)
  • 70 MINUTOS DE COCCIÓN
  • 130 MINUTOS DE TIEMPO TOTAL
FOTO DE LAURA HEINEMAN

Ingredientes

Ingredientes para el relleno:

  • 3 libras de boniato, pelado
  • 5 huevos, sólo las yemas
  • 1 1/4 tazas de yogur natural desnatado
  • 3/4 de taza de azúcar moreno
  • 1/2 cucharadita de canela
  • 1/4 de cucharadita de nuez moscada molida
  • Sal al gusto

Ingredientes para la corteza:

  • 2 claras de huevo
  • 1/2 cucharadita de canela
  • 1/4 de taza de azúcar
  • 1 taza de avena
  • 1 taza de harina de trigo integral
  • 1/2 taza de aceite de colza

Ingredientes para la cobertura:

  • 1 taza de nueces pecanas, picadas y tostadas
  • 1 cucharada de sirope de arce

Direcciones

Precaliente el horno a 350°F.

Engrasar un molde de 13×9 y reservar.

Poner una olla grande de agua a hervir.

Añade las patatas al agua hirviendo y cuécelas hasta que se puedan pinchar fácilmente con un tenedor. Retíralas del fuego y escúrrelas. Déjalas enfriar.

Una vez enfriada, sacar la pulpa de la naranja, ponerla en un bol mediano y triturarla.

En un procesador de alimentos, añada la canela, el azúcar, la avena y la harina.

Pulsar hasta que la avena esté molida. Retirar y colocar en un bol mediano.

Haz un hueco en el centro de los ingredientes secos. Añade las claras de huevo y el aceite. Mezcla hasta que los ingredientes queden bien integrados.

Presione la mezcla de la corteza en el molde preparado y hornee durante 10 minutos.

Poner los boniatos en el bol de una batidora y batir con el accesorio de pala.

Añade el yogur, el azúcar moreno, la canela, la nuez moscada, las yemas de huevo y la sal. Bate hasta que quede todo bien mezclado.

Vierta esta masa en la corteza horneada.

Espolvorear las pacanas por encima y rociar con sirope de arce.

Hornea durante unos 50-55 minutos.

Retirar del horno y enfriar.

Cortar en barras.

Servir y disfrutar.

Para que se conserve durante más tiempo, guárdalo en la nevera.

La receta en acción

  • 10 porciones
  • Dificultad: Difícil
Haga clic aquí para Información nutricional Consejo de nutrición

Los boniatos son ricos en vitamina A. ¡Esta vitamina puede ayudar a mantener la vista aguda y fuerte!

Hechos culturales

En realidad, las batatas vienen en muchos colores diferentes, como el naranja, el blanco, el amarillo, el rojo y el púrpura.

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