Vídeo de la receta
Ingredientes
- 1 taza de uvas, sin tallos
- 1/2 taza de agua
- 1/2 taza de cubitos de hielo
- 2 tazas de espinacas, compactadas
- 1/2 plátano pelado
- 1/2 taza de piña, en trozos
Direcciones
Coloque todos los ingredientes en una licuadora o procesador de alimentos en el orden indicado y cierre bien la tapa.
Encienda y aumente lentamente la velocidad hasta alcanzar la máxima.
Mezcle durante 45 segundos o hasta obtener la consistencia deseada. Sirva inmediatamente.
La receta en acción
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6 porciones
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Dificultad: Difícil
Consejo de nutrición 
Cada sorbo de una bebida "buena para ti" te aporta nutrientes para que tu cuerpo esté sano, además de calorías para obtener energía. Las bebidas azucaradas sólo aportan calorías, no beneficios "buenos para ti". No sólo es importante lo que comemos, sino también lo que bebemos para estar sanos.
Los batidos se popularizaron por primera vez como alimento saludable en la década de 1930, pero sus raíces se encuentran antes en culturas de todo el mundo.
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