Ingredientes
- 5 cucharadas de semillas de girasol (crudas)
- 5 cucharadas de semillas de calabaza (crudas)
- 5 cucharadas de edamame (natural)
- 5 cucharadas de granada
- 5 cucharadas de guisantes
- 5 cdas. de guisantes
Direcciones
Colocación en el lugar
- Reúna y mida todas las semillas.
- Lavar y secar el edamame, los guisantes y las arvejas.
- Prepare las semillas si es necesario.
Prepare
- Medir 1 T de cada semilla por alumno y servir.
Servir
- Haz que los alumnos prueben cada semilla y decidan cuál prefieren y por qué prefieren esa semilla.
Look & Cook
Esta receta cuenta con nuestra tarjeta de recetas descargables Look & Cook. Look & Cooks son ilustraciones de recetas que puedes utilizar para mostrar a los niños cómo hacer la receta Haz clic aquí para descargarla. ¡Que lo disfruten!
La receta en acción
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4 porciones
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Dificultad: Fácil
Consejo de nutrición 
El surtido de semillas, la soja y los guisantes son excelentes fuentes de proteínas de origen vegetal.
Las semillas son el comienzo de una planta y contienen la "nutrición" que ésta necesita para empezar a crecer. Esto también las convierte en una gran fuente de nutrición para los humanos.
TABLA DE CONVERSIÓN
