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Guacamole
  • 5 MINUTOS DE COCCIÓN
  • 10 MINUTOS EN TOTAL
FOTO DE LAURA HEINEMAN

Ingredientes

  • 2 aguacates maduros, machacados
  • 1 lima, exprimida
  • 1/4 manojo de cilantro, picado
  • 1 diente de ajo picado
  • 1/2 chile jalapeño, picado
  • 1/4 de cebolla picada
  • 1 tomate, cortado en cubitos
  • Sal y pimienta, al gusto

Direcciones

En un bol mediano, añade el zumo de lima sobre el puré de aguacate para evitar que se oxide.

Añade el cilantro, el ajo y el jalapeño al puré de aguacate.

Añade la cebolla y el tomate al bol.

Mezcla todos los ingredientes con una espátula. Sazona con sal y pimienta.

Servir inmediatamente.

La receta en acción

  • 4 porciones
  • Dificultad: Difícil
Haga clic aquí para Información nutricional Consejo de nutrición

Los aguacates contienen grasas monoinsaturadas y sustancias químicas naturales de origen vegetal que pueden ayudar a reducir el colesterol, protegiendo al organismo de las enfermedades cardíacas.

Hechos culturales

¿Sabías que el guacamole se remonta a los aztecas? El término āhuacamolli proviene del dialecto azteca y se traduce literalmente como "salsa de aguacate".

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