Ingredientes
- 3 tazas de fresas (o cualquier otra fruta, congelada o fresca)
- 1 plátano
- 1 taza de yogur griego natural desnatado
- 1 taza de agua
Direcciones
Poner todos los ingredientes en una batidora y mezclar.
Ajuste el agua según sea necesario para diluir el batido.
Verter en 4 tazas y disfrutar.
La receta en acción
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4 porciones
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Dificultad: Fácil
Consejo de nutrición 
Los batidos caseros son formas personalizadas, fáciles y saludables de consumir más frutas y verduras a lo largo del día.
Los batidos fueron posibles gracias a la invención de los frigoríficos domésticos en 1915 y a la batidora doméstica. Antes del siglo XX, muchas culturas trituraban la fruta y añadían agua para hacer un puré, pero no era una bebida fría.
TABLA DE CONVERSIÓN
