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Tortitas de avena con canela
  • 15 MINUTOS DE COCCIÓN
  • 45 MINUTOS EN TOTAL
FOTO DE LAURA HEINEMAN

Ingredientes

  • 1 limón (unas 2 cucharadas de zumo)
  • 2 tazas de leche baja en grasa
  • 1 taza de harina de trigo integral
  • 1 taza de avena, a la antigua, no instantánea
  • 2 cucharadas de azúcar moreno
  • 2 cucharaditas de polvo de hornear
  • 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de canela
  • 1/4 de taza de aceite de oliva
  • 2 huevos
  • 1 cucharadita de vainilla

Direcciones

Colocación en el lugar

  • En un cuenco mediano, prepare el suero de leche mezclando el zumo de limón con la leche. Reservar.

Prepare

  • En un bol grande, medir y batir la harina, la avena, el azúcar moreno, la levadura en polvo, el bicarbonato, la sal y la canela.
  • En el bol con el suero de leche, añada el aceite de oliva, los huevos y el extracto de vainilla. Bata hasta que se combinen.
  • Vierta los ingredientes húmedos sobre los secos y remueva hasta que se combinen. Deje reposar la mezcla para tortitas durante al menos 20 minutos. Puede cubrir y poner la mezcla en el refrigerador durante 3-4 horas antes de hacer los panqueques.
  • Cuando esté listo para cocinar, caliente una plancha o sartén a fuego medio-bajo. Cubra con spray de cocina. Deje caer aproximadamente 1/4 de taza de masa en la sartén caliente. Cocinar hasta que la superficie de las tortitas tenga algunas burbujas y algunas se hayan reventado, de 1 a 2 minutos. Dar la vuelta con cuidado con una espátula y cocinar hasta que se doren por debajo, de 1 a 2 minutos más. Seguir haciendo tortitas hasta que se acabe la masa.

Servir

  • Servir las tortitas con fruta y sirope de arce, si se desea.

Nota del Chef-

  • Estas tortitas se congelan bien. Deje que se enfríen completamente y luego envuélvalas en papel de plástico y póngalas en una bolsa de congelación. Cuando estén listas para comer, sácalas del congelador y caliéntalas en el microondas o en la tostadora.

La receta en acción

  • 8 porciones
  • Dificultad: Intermedio
Haga clic aquí para Información nutricional Consejo de nutrición

La canela es una gran fuente de antioxidantes con una cantidad muy limitada de calorías.

Hechos culturales

Puede que las tortitas existan desde la prehistoria y se cocinen sobre piedras calientes. Desde los flapjacks en las colonias americanas hasta los crepes en Francia, la mayoría de las culturas tienen algún equivalente al panqueque.

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