Volver a la búsqueda
Ensalada de garbanzos y tomate
  • 0 MINUTOS DE COCCIÓN
  • 10 MINUTOS EN TOTAL
FOTO DE LAURA HEINEMAN

Ingredientes

  • 1 lata (15 oz) de garbanzos, escurridos y enjuagados
  • 1/4 C de aceitunas negras picadas
  • 1/2 C de tomates enlatados en dados
  • 1/4 de cucharadita de ajo en polvo
  • 1 cucharada de zumo de limón
  • Pimienta al gusto

Direcciones

Colocación en el lugar

  • Escurrir y enjuagar los garbanzos.
  • Picar las aceitunas negras
  • Medir todos los ingredientes.

Prepare

  • Mezclar todos los ingredientes en un bol

Sirve y disfruta.

La receta en acción

  • 6 porciones
  • Dificultad: Fácil
Haga clic aquí para Información nutricional Consejo de nutrición

Los garbanzos son una excelente fuente de fibra soluble y no soluble. También son ricos en proteínas y grasas saludables.

Hechos culturales

Una de las primeras hortalizas cultivadas en este planeta son los garbanzos, que probablemente crecieron por primera vez en Mesopotamia hace nada menos que 7.500 años.

TABLA DE CONVERSIÓN
El propietario de este sitio web se ha comprometido con la accesibilidad y la inclusión. Por favor, notifique cualquier problema que encuentre utilizando el formulario de contacto de este sitio web. Este sitio utiliza el plugin WP ADA Compliance Check para mejorar la accesibilidad.