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Hash de coliflor
  • 20 MINUTOS DE COCCIÓN
  • 25 MINUTOS DE TIEMPO TOTAL
FOTO DE LAURA HEINEMAN

Ingredientes

  • 1/3 C de queso mozzarella, (o cualquier queso)
  • 4 huevos
  • 1/2 limón, exprimido
  • 1-2 cucharadas de agua
  • 1/2 cucharadita de pimienta
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de copos de pimienta roja triturados
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 2 dientes de ajo picados
  • 1/2 cebolla , cortada en dados
  • 1 cabeza de coliflor, cortada en dados

Direcciones

Colocación en el lugar

  • Picar la coliflor, la cebolla y el ajo.
  • Exprimir el zumo del limón

Prepare

  • Calentar el aceite en una sartén grande a fuego medio-alto. Añadir la coliflor y la cebolla en una capa uniforme. Cocinar sin remover, hasta que tome un poco de color (2-3 minutos).
  • Añadir la pimienta roja triturada, la sal y la pimienta. Añadir 1-2 T de agua para evitar que se pegue. Remover bien, tapar la sartén y cocinar hasta que la coliflor esté tierna y dorada (3-5 minutos).
  • Bajar el fuego a bajo, añadir el ajo y el zumo de limón. Cocine 2 minutos.
  • En una sartén aparte, cocine los huevos a su gusto.

Servir

  • Sirve cada porción de hachís de coliflor cubierto con perejil fresco, queso rallado y huevos. Que lo disfrutes.

La receta en acción

  • 4 porciones
  • Dificultad: Intermedio
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La coliflor es una gran fuente de fibra.

Hechos culturales

La palabra hash deriva del término francés hacher, que significa picar. Los platos de hachís suelen contener carne, patatas y/o verduras picadas.

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