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Arepas
  • 6 MINUTOS DE COCCIÓN
  • 30 MINUTOS EN TOTAL
FOTO DE LAURA HEINEMAN

Ingredientes

  • 2 tazas de harina de maíz amarilla, molida fina, integral
  • 1/2 taza de queso cheddar rallado
  • 1/2 taza de maíz congelado
  • 1 taza de leche baja en grasa
  • 2 cucharadas de agua
  • 1/4 de taza de aceite de oliva
  • 2 cucharadas de cebollas tiernas, cortadas en rodajas
  • sal y pimienta al gusto

Direcciones

Poner la leche y el agua en un cazo pequeño a fuego medio-bajo hasta que salga vapor.

Retirar del fuego y remover en la mezcla de harina de maíz hasta que se forme una masa espesa.

Sazone la masa al gusto y añada más harina de maíz si es necesario.

Dejar reposar la masa hasta que se espese y se convierta en una masa suave, unos 15 minutos.

Formar bolas de 3 a 4 pulgadas con la mezcla y aplastarlas con la palma de la mano hasta conseguir un disco de 1/2 pulgada de grosor.

Caliente el aceite de oliva en una sartén grande y cocine las arepas, trabajando por tandas, hasta que se doren, unos 3 minutos por cada lado.

Sirve y disfruta.

La receta en acción

  • 5 porciones
  • Dificultad: Fácil
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La harina de maíz no contiene gluten. Es una gran alternativa a la cocción con harinas tradicionales.

Hechos culturales

Las arepas son un alimento popular que se encuentra en muchos países latinoamericanos, concretamente en Colombia y Venezuela. Este popular plato de acompañamiento está hecho de masa de maíz molida o harina cocida y se sirve junto a un sabroso plato de proteínas.

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